Święta to czas, który co roku spędzamy wspólnie z najbliższymi. Zasiadając przy pięknie udekorowanym i obficie zastawionym stole. Dzielimy się opłatkiem, składamy sobie życzenia, rozmawiamy, obdarowujemy się prezentami i … JEMY.

I to z reguły bez opamiętania! I nawet jedząc zdrowe potrawy często przesadzamy i przejadamy się do granic możliwości. Doprowadzamy się do niestrawności, wzdęć, zgagi, refluksu, sensacji jelitowych, a nawet bólów brzucha, które potrafią skończyć się na pogotowiu.

Takie celebrowanie niestety nie służy naszemu zdrowiu. Po Świętach czujemy się zmęczeni, ospali, mamy wzdęte brzuchy i co tu dużo mówić … potrzebujemy tygodnia wolnego, żeby odpocząć po tym świątecznym celebrowaniu.

Jak się nie przejeść w Święta? To proste! Wystarczy tylko wybrać zdrowe potrawy i nie zjeść więcej niż nasz układ pokarmowy jest w stanie pomieścić i strawić. To w teorii, a w praktyce? No cóż … sam wiesz jak jest … W klimatycznej atmosferze Wigilii, spotkania z najbliższymi, ciepłych światełek choinki, prezentów, białego śniegu za oknem i lecącego w telewizji po raz setny Kevina, zapominamy się i nie potrafimy odmówić sobie kolejnej porcji bigosu, sałatki, czy sernika. W końcu czekaliśmy na tą chwilę cały rok!

Czy da się jakoś wybrnąć z tej opresji? Cieszyć się Świętami na całego, a przy tym zjeść zdrowo i nie przesadzić z ilością? Oczywiście! Stosuj się do wskazówek zawartych w e-booku, a tegoroczne Święta spędzisz bez bólów brzucha, wzdęć, zgagi, niestrawności i uczucia ciężkości po posiłku. Twoje jelita Ci za to podziękują, a Ty po Świętach będziesz cieszyć się siłą, energią, płaskim brzuchem i dobrym humorem.